มะรุม สรรพคุณ ลดการเกิดรังแคเพิ่มความชุ่มชื้นและเงางามให้เส้นผม

มะรุม: สรรพคุณและประโยชน์ต่อเส้นผม

มะรุมเป็นพืชที่มีสารอาหารและคุณสมบัติในการบำรุงร่างกายมากมาย และยังเป็นที่นิยมในวงการความงาม โดยเฉพาะการดูแลเส้นผม ใบมะรุม เมล็ด และน้ำมันสกัดจากมะรุมมีคุณค่าทางสารอาหารสูงที่ช่วยฟื้นฟูและบำรุงเส้นผมได้เป็นอย่างดี มาดูกันว่าสรรพคุณของมะรุมที่มีต่อเส้นผมนั้นมีอะไรบ้าง

1. บำรุงผมให้แข็งแรงและลดการหลุดร่วง

มะรุมอุดมไปด้วยกรดไขมันดี วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี ธาตุเหล็ก และสังกะสี ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อการเสริมสร้างเส้นผมให้แข็งแรง การใช้มะรุมบำรุงผมจึงช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

2. กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม

โปรตีนและกรดอะมิโนที่พบในมะรุมช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ทำให้เส้นผมยาวเร็วและหนาขึ้น การนวดน้ำมันมะรุมหรือน้ำหมักจากใบมะรุมลงบนหนังศีรษะช่วยให้รากผมได้รับสารอาหารเพียงพอ และเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่หนังศีรษะ

3. ลดการเกิดรังแคและอาการคันบนหนังศีรษะ

มะรุมมีสารต้านจุลชีพและสารต้านการอักเสบที่ช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราที่เป็นสาเหตุของรังแค นอกจากนี้ยังช่วยลดการอักเสบที่หนังศีรษะและบรรเทาอาการคัน ทำให้หนังศีรษะมีสุขภาพดีขึ้น

4. เพิ่มความชุ่มชื้นและเงางามให้เส้นผม

น้ำมันมะรุมเป็นสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติที่ช่วยฟื้นฟูผมแห้งเสีย ช่วยเพิ่มความเงางามและนุ่มสลวยให้กับเส้นผม อีกทั้งยังปกป้องเส้นผมจากการสูญเสียความชุ่มชื้นเมื่อเผชิญกับแสงแดดหรือความร้อนจากการจัดแต่งทรงผม

5. ชะลอการเกิดผมหงอกก่อนวัย

มะรุมมีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง เช่น วิตามินซีและเบต้าแคโรทีน ซึ่งช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์ ทำให้ลดการเกิดผมหงอกก่อนวัย และช่วยให้เส้นผมคงสีตามธรรมชาติได้นานยิ่งขึ้น

วิธีการใช้น้ำมันและใบมะรุมบำรุงเส้นผม

1. นวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันมะรุม

• นำน้ำมันมะรุมบริสุทธิ์มาอุ่นเล็กน้อย (อย่าให้น้ำมันร้อนเกินไป) จากนั้นนวดน้ำมันลงบนหนังศีรษะและเส้นผมเบา ๆ เน้นนวดที่รากผมและหนังศีรษะเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีแล้วล้างออกด้วยแชมพู ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง

2. น้ำใบมะรุมหมักผม

• นำใบมะรุมสดประมาณ 10-15 ใบ มาต้มในน้ำสะอาดประมาณ 2 ถ้วย ต้มให้เดือดแล้วปล่อยให้เย็น จากนั้นกรองน้ำมะรุมออกจากใบ ใช้น้ำใบมะรุมนวดบนหนังศีรษะและเส้นผม ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด สูตรนี้ช่วยลดรังแคและอาการคันหนังศีรษะ

3. มาส์กผมจากผงใบมะรุม

• ผสมผงใบมะรุม 1-2 ช้อนโต๊ะ กับน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกเล็กน้อย นำมาทาบนเส้นผมและหนังศีรษะ ทิ้งไว้ 20-30 นาทีแล้วล้างออก สูตรนี้ช่วยฟื้นฟูผมแห้งเสียให้กลับมาชุ่มชื้นและนุ่มลื่น

ข้อควรระวัง

• ควรทดสอบการแพ้ก่อนใช้มะรุม โดยทาน้ำมันหรือสารสกัดมะรุมบนผิวหนังบริเวณเล็ก ๆ และรอดูอาการประมาณ 24 ชั่วโมง หากไม่มีอาการระคายเคืองจึงสามารถใช้บนเส้นผมได้
• หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันมะรุมในปริมาณมากเกินไป เพราะอาจทำให้หนังศีรษะมันและเกิดการอุดตันของรูขุมขน

สรุป

มะรุมเป็นพืชที่มีสรรพคุณอันยอดเยี่ยมในการบำรุงเส้นผม ช่วยลดการหลุดร่วง กระตุ้นการเจริญเติบโต บำรุงให้เส้นผมแข็งแรงและเงางามอย่างเป็นธรรมชาติ การใช้มะรุมในการดูแลเส้นผมเป็นวิธีธรรมชาติที่ปลอดภัยและได้ผลดี ซึ่งจะช่วยให้เส้นผมมีสุขภาพดี แข็งแรง และดูสวยงาม



วิธีทำ น้ำมันมะรุม นวดหนังศีรษะ

การทำน้ำมันมะรุมสำหรับนวดหนังศีรษะเป็นวิธีธรรมชาติที่สามารถทำเองได้ง่าย ๆ และช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ลดการหลุดร่วง และกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม โดยน้ำมันมะรุมที่ได้จะมีความชุ่มชื้นสูง เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาผมแห้งแตกปลายและผมบาง

สิ่งที่ต้องเตรียม

1. เมล็ดมะรุมแห้ง (ใหม่และสะอาด) ประมาณ 1 ถ้วย
2. น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าว (เป็นน้ำมันพาหะ เพื่อช่วยดึงสารสำคัญจากเมล็ดมะรุม) ประมาณ 1 ถ้วย
3. หม้อสำหรับเคี่ยว
4. กระชอนหรือผ้าขาวบาง สำหรับกรองน้ำมัน
5. ขวดแก้วสะอาด สำหรับเก็บน้ำมันมะรุม

ขั้นตอนการทำน้ำมันมะรุมสำหรับนวดหนังศีรษะ

1. บดเมล็ดมะรุม:
   • ใช้ครกบดเมล็ดมะรุมแห้งให้ละเอียด เพื่อให้สารอาหารในเมล็ดมะรุมสกัดออกมาได้ง่ายขึ้น หรือใช้เครื่องปั่นก็ได้ตามสะดวก
2. ผสมกับน้ำมันพาหะ:
   • ใส่เมล็ดมะรุมบดลงในหม้อ จากนั้นเติมน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวตามลงไป ใช้ไฟอ่อน ๆ เคี่ยวส่วนผสมนี้ประมาณ 20-30 นาที โดยหมั่นคนเพื่อไม่ให้น้ำมันไหม้
3. พักให้เย็น:
   • ปิดไฟและปล่อยให้ส่วนผสมเย็นลงที่อุณหภูมิห้อง เพื่อให้สารอาหารในเมล็ดมะรุมซึมเข้ากับน้ำมันอย่างเต็มที่
4. กรองน้ำมัน:
   • ใช้กระชอนหรือผ้าขาวบางกรองน้ำมันออกจากกากเมล็ดมะรุม ให้ได้น้ำมันมะรุมที่สะอาดและบริสุทธิ์
5. เก็บน้ำมันมะรุม:
   • เทน้ำมันมะรุมลงในขวดแก้วสะอาด ปิดฝาให้สนิท และเก็บในที่แห้งและเย็น น้ำมันมะรุมสามารถเก็บได้นานหลายสัปดาห์

วิธีการใช้น้ำมันมะรุมนวดหนังศีรษะ

1. สระผมให้สะอาด:
   • ก่อนใช้น้ำมันมะรุม ควรสระผมให้สะอาดและปล่อยให้แห้งหมาด ๆ เพื่อให้น้ำมันซึมซับเข้าสู่หนังศีรษะได้ดี
2. นวดน้ำมันลงบนหนังศีรษะ:
   • เทน้ำมันมะรุมเล็กน้อยลงบนฝ่ามือ แล้วนวดลงบนหนังศีรษะและเส้นผมเบา ๆ เน้นนวดที่โคนผมและหนังศีรษะให้ทั่ว
3. หมักทิ้งไว้:
   • ทิ้งน้ำมันมะรุมไว้บนเส้นผมและหนังศีรษะประมาณ 30 นาที หรือสามารถหมักข้ามคืนได้เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด (ควรใช้ผ้าคลุมเพื่อป้องกันน้ำมันเลอะหมอน)
4. ล้างออก:
   • ล้างน้ำมันออกด้วยแชมพูอ่อน ๆ โดยใช้น้ำอุ่นในการล้าง เพื่อขจัดน้ำมันที่อาจตกค้างบนเส้นผม

ข้อควรระวัง

• หากมีอาการระคายเคืองหรือผื่นแพ้ ควรหยุดใช้ทันที
• ไม่ควรใช้น้ำมันมะรุมในปริมาณมากเกินไปเพราะอาจทำให้หนังศีรษะมันและเส้นผมเหนียวเกินไป

ประโยชน์ที่ได้รับ

การนวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันมะรุมเป็นประจำจะช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง มีความชุ่มชื้น และดูสุขภาพดี นอกจากนี้ยังช่วยลดการหลุดร่วงและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพ